team2012.at - ein Sportverein neuen Stils!

 

Wir bieten dir:

Wir verwehren uns gegen jede Form von Diskriminierung aufgrund von Geschlecht, Alter, Hautfarbe, Religion, sexueller Orientierung oder Herkunft. Wir haben aber etwas gegen Doping, Rauchen und Dummheit. Wie im Sport üblich verwenden wir die Anrede "du". Wir "gendern" nicht und sind auch sonst politisch ziemlich unkorrekt. ;-)

 

Letztes update: 25.3.2020


Termine unserer Laktattests in Wien werden laufend aktualisiert. 



news

 

Anm: aktuelle persönliche Betrachtungen von Wilhelm Lilge findest du unter "quergeschrieben"



Aktion! Gratis-Trainingsbetreuung bis zum Ende der Corona-Krise

Training jetzt? Wir helfen dir!

 

Die Wettkampfambitionen von Läufern und Triathleten sind mal zumindest für die erste Saisonhälfte aufs Eis gelegt. Trotzdem - oder gerade deshalb - ist regelmäßiges Training jetzt wichtig. Eine konkrete Zielsetzung für den Herbst (ein Marathon? ein Halbmarathon?) hilft auch in dieser Situation enorm und hält Psyche und Physis stabil.

 

Uns ist völlig bewusst, dass jetzt viele Läufer andere Sorgen haben. Alle müssen versuchen, eine Infektion mit dem Corona-Virus zu vermeiden (oder andere nicht anzustecken), aber im Falle einer Infektion sollten wir bestmöglich gerüstet sein. Dafür sorgt v.a. ein stabiles Immunsystem, das du durch vernünftiges Bewegen/Sport, gesunde Ernährung und Beachtung entsprechender Regeneration (Schlaf, …) unterstützen solltest. Rauchen wäre jetzt (und nicht nur jetzt) ganz schlecht, aber auch das passive Zuwarten daheim auf der Couch ist kontraproduktiv, zumindest in jenen Gegenden, wo noch keine allgemeinen Quarantäne-Maßnahmen angeordnet sind.

 

Derzeit haben viele Menschen existentielle Sorgen und einen zum Teil kompletten Einkommensausfall auf unbestimmte Zeit, der Sport kann in einer solchen Situation einen wichtigen Beitrag zur Psychohygiene leisten.

 

Wir vom team2012.at wollen euch Sportler unterstützen: für all jene, die sich mindestens bis zum Herbst (ca. Oktober) auf einen konkreten Wettkampf gezielt mit einem individuellen Trainingsplan vorbereiten wollen, erfolgt die Betreuung so lange völlig gratis, bis die massiven Einschränkungen wieder vorbei sind (Sperre von Sportstätten, etc.). Erst dann wird der normale Preis (€ 70,-/Monat) verrechnet. Dieses Angebot gilt nach Maßgabe der Kapazitäten. Melde dich also rasch per E-Mail (office@team2012.at), dann senden wir dir ein Formular, damit wir von dir alle notwendigen Informationen für einen individuellen Trainingsplan erhalten.

 

Anm: dieses Angebot, das für alle Neukunden gilt, soll keinesfalls die behördlichen Empfehlungen/Erlässe hinsichtlich Einschränkung sozialer Kontakte unterlaufen und wir appellieren an dich, beim Training großzügig Abstand zu anderen Menschen zu halten! Wir achten jetzt bei den Plänen ganz genau auf deine Belastungsverträglichkeit, damit deine Widerstandsfähigkeit gestärkt und nicht geschwächt wird. Damit steht dieses Training auch im Einklang mit den Erlässen der Regierung. Alle Infos zu unseren Betreuungsmaßnahmen findest du hier: https://www.team2012.at/laktattests/trainingsbetreuung/

 

PS: für die Triathleten, die wegen der gesperrten Schwimmbäder noch mehr unter den Einschränkungen leiden, haben wir uns auch etwas überlegt, mehr dazu in den nächsten Tagen. 

neue Bestleistungen für unsere Athleten bei Straßenläufen

Turbo-Lukas beim "Laufen-hilft HM" (Foto zVg)
Turbo-Lukas beim "Laufen-hilft HM" (Foto zVg)

Am letzten Sonntag startete Lukas MAX im Zuge seiner Vorbereitung auf den Wien-Marathon beim "Laufen hilft - Halbmarathon"
Sein Bericht: 

"Heute stand die erste Formüberprüfung auf dem Weg zum VCM an. Bei Laufen hilft- Österreichs Laufopening ging ich über die Halbmarathondistanz an den Start. Nachdem die Form in den letzten Wochen ein wenig auf und ab gegangen ist war doch etwas Nervosität dabei. Mit der Endzeit von 1:17:43 bin ich wirklich zufrieden. (Auch wenn laut meiner Uhr nur 20,9km gelaufen wurden ... ich für einen richtigen Halbmarathon als ca. 45 Sekunden länger gebraucht hätte ;-)). Das bedeutete auch den 5. Gesamtrang und Sieg in der Klasse M-H. Die 5km-Splits waren laut meiner Uhr 18:33 – 18:36 – 18:30 – 19:01. Bei km 19 habe ich leider kurz Probleme mit den Bauchmuskeln bekommen, das war auch der eine Kilometer, der die Runde langsamer machte als die anderen. Sonst habe ich mich das ganze Rennen erstaunlich gut gefühlt. (PS: Das Foto ist auf dem letzen Kilometer entstanden macht daher vielleicht einen nicht ganz so lockeren Eindruck ;-))"

 

Bei dieser Veranstaltung gab es auch einen 5km-Bewerb, wo sich Max Pfeifer über eine neue Bestleistung freuen durfte. Sein Bericht (via fb): "New Pb, 1st in my age class and 2nd overall😊 Very happy to see some good improvement on my weakest distance💪. A good start to the 2020 outdoor season. 2 more months with 2 more "long" races until the track hits🔥💥"

 

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11. Hallenstaatsmeistertitel über 1500m in Serie für Andreas Vojta!

Andreas Vojta im Ziel des 1500m Rennens (Foto: Olaf Brockmann)
Andreas Vojta im Ziel des 1500m Rennens (Foto: Olaf Brockmann)

Mit einem eindrucksvollen Sololauf holte sich Andreas Vojta 2 Tage nach seiner 3000m Bestzeit von Madrid in Linz den Staatsmeistertitel über 1500m in der Halle. Mit 3:45,28 setzte er damit eine einmalige Serie fort: zum 11. Mal in Folge gewann er damit den Staatsmeistertitel über diese Distanz! Nur der ehemalige Dreispringer A. Stummer schaffte das 14 mal in Folge, vielleicht wird Andreas Vojta auch einmal diesen "Rekord" holen.

 

Die erste Teilnahme bei Staatsmeisterschaften war es für Max Pfeifer, er startete über 3000m.

Er schreibt nach dem Rennen: 

"Ich bin bei meinen ersten Staatsmeisterschaften mit einer "Ich habe nix zu verlieren" Mentalität herangegangen und hatte vor ein schnelles Rennen zu laufen. Es war fraglich wie sich die Beine 1 Woche nach dem Trainingslager anfühlen, da auch das eine ganz neue Erfahrung für mich war, naja jetzt wissen wir es. Da steckte noch Müdigkeit drinnen, der erste km in ca 3:05 hat sich noch ganz okay angefühlt, wenn auch nicht so locker wie ich es vorhatte. Dann wurde auch das Tempo im Feld etwas langsamer, keine wollte die Pace machen und da ich wusste ich laufe net um die Platzierungen sondern um die Zeit, habe ich etwas angedrückt. Wirklich viel konnte ich damit aber heute nicht bewirken, gegen Ende war dann einfach die Kraft völlig draußen. Es wurden 9:22,9 ein paar Sekunden über meiner Bestzeit und coole Erfahrungen. Ich weiß was meine Form hergibt und freue mich diese in der outdoor Saison auszureizen"

 

Andreas Vojta derzeit nicht zu stoppen: Balkanmeister über 3000m und heute wieder neue PB über 3000m in Madrid!

Bei Andreas Vojta könnte es derzeit kaum besser laufen: letzte Woche gewann er überlegen den 3000m Lauf im Rahmen der Balkan-Meisterschaften* (Bericht folgt noch).

 

Heute setzte er in Madrid noch eins drauf: obwohl er erst gestern auf die Startliste nachrückte und schnell einen Flug organisierte, lief er heute bei diesem topbesetzten Meeting neuerlich eine persönliche Bestleistung:

 

Mit 7:51,17 lief er nochmal um ca. 1,6 Sekunden schneller als am 8.2. beim Meeting in Linz.

 

Diese Leistung von Madrid ist deshalb besonders wertvoll, weil dieses Meeting so hoch eingestuft ist, dass es viele wertvolle Olympia-Qualipunkte (für die 5000m Freiluftstrecke) zu sammeln gibt.

 

Nach dem Rückflug wird dann Andreas am Wochenende noch bei den Hallen-Staatsmeisterschaften in Linz vor heimischem Publikum über die 1500m starten.

 

* Der ÖLV ist der Vereinigung der Balkanländer (22 Länder) v.a. deshalb beigetreten, damit die österreichischen Athleten weitere Startmöglichkeiten bei internationalen Rennen haben, wo auch Olympiaqualipunkte gesammelt werden können.

Andreas Vojta über 3000m so schnell wie noch nie, Markus Reißelhuber weiter erfolgreich

Andreas Vojta, hier noch vor dem späteren Sieger Elzan Bilic
Andreas Vojta, hier noch vor dem späteren Sieger Elzan Bilic

Andreas Vojta ging nach dem hervorragenden 1500m Lauf von letzter Woche in Wien mit viel Selbstvertrauen in das 3000m-Rennen beim "Gugl Indoor" in Linz. Die Veranstalter hatten ein starkes Feld zusammengestellt, wobei der 20-jährige "shooting star" Elzan Bibic aus Serbien (u.a. Sieg mit Streckenrekord in Peuerbach, in den letzten Wochen 3000m in 7:47 und 1500m in 3:38) der hohe Favorit war.

 

Gleich nach dem Start platzierte sich Andreas hinter den (vorerst) zwei Tempomachern an die erste Position, Bibic immer direkt dahinter. Das Tempo passte gut, die 1000m wurden in ca. 2:36 passiert. Die Pacemaker waren dann weg und Andreas musste ein paar Runden vorne allein fürs Tempo sorgen. Die 2000m wurden in ca. 5:14 erreicht, dann stürmte allerdings Bibic unwiderstehlich nach vorne. Andreas konnte nicht mehr ganz folgen, aber mit einem letzten Kilometer in ca. 2:38 (letzte 400m in 62", letzte 100m in 14,9") schaffte er hervorragende 7:52,75.

 

Das war nicht nur eine Verbesserung der bisherigen Hallenbestleistung um rund 3 Sekunden, sondern sogar ca. 1 Sekunde schneller als die Freiluftbestleistung. Andreas lief also diese Distanz so schnell wie noch nie in seiner langen Karriere und die 7:52,75 bedeuten auch die schnellste Zeit eines Österreichers seit 13 Jahren! (damals G. Weidlinger).

 

Elzan Bibic lief sogar 7:45,57 (somit die letzten 1000m in ca. 2:30), was aktuell die europäische Jahresbestleistung bedeutet!

Der Rennverlauf war für Andreas vielleicht nicht ganz so optimal wie beim 1500er in Wien, aber die Zeit ist schon genial und eine all-time Bestleistung ist auf diesem Leistungsniveau immer Grund zur Freude!

 

ERGEBNIS

 

Andreas und Elzan Bibic werden wohl in Kürze einander wiedersehen bei den Balkan-Meisterschaften in Istanbul nächste Woche! (Anm: Österreich ist kürzlich der LA-Vereinigung der Balkan-Staaten beigetreten, weil die Athleten auch dort wertvolle Punkte für die Olympiaqualifikation sammeln können)

 

Aber auch auf der Nachwuchs-Seite des team2012.at gibt es wieder erfreuliche Neuigkeiten: beim WLV-Crosslauf am LAZ-Wien holte sich heute Markus Reißelhuber (Jg. 2005) den Sieg bei den Männern. Markus schreibt: "Ich hab gewonnen nach einem harten fight gegen einen, den ich nicht kenne. Und die Gesamtwertung (Anm: WLV-Crosscup 2020) hab ich auch gewonnen"

PS: "... den ich nicht kenne" war der umstrittene Triathlet Michael Weiss, der schon eine Dopingsperre hinter sich hat (Blutmanipulation) und nach der Dopingsperre schneller unterwegs ist als je zuvor. 

(nähere Infos folgen)

 

 

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Andreas Vojta stürmt zum Saisoneinstieg mit genialen 3:40,38 über 1500m zum Sieg!

Das erste Rennen in der Saison  - noch dazu nicht auf der Distanz, für die man "eigentlich" trainiert - verursacht immer leichtes Baumgrimmen im Vorfeld: "wie sind die Trainingsleistungen der letzten Wochen wirklich zu werten?" "was sagt die bisher beste Leistung beim Silvesterlauf in Peuerbach aus?"

 

Die Antworten auf diese Fragen lieferte Andreas Vojta heute beim "Indoor Track & Field Vienna" (dem größten Meeting in Wien mit ca. 90% ausländischer Beteiligung) über 1500m in eindrucksvoller Manier.

 

Die letzten Trainingseinheiten im Vorfeld - wobei keine einzige klassische 1500m-Einheit dabei war - liefen alle so gut, dass wir mit einer Zeit in der Nähe von 3:40 spekulierten, was doch ca. 5 Sekunden schneller als im Vorjahr gewesen wäre. Dazu lautete die Parole ganz klar: "auf Sieg laufen", wobei Andreas der einzige Österreicher im Feld war.

 

Der Entschlossenheit ließ Andreas auch gleich Taten folgen. Er startete so schnell, dass er gleich mal vor dem Tempomacher an der Spitze lief. Der übernahm dann bald pflichtgemäß, wobei eine 800m Durchgangszeit von ca. 1:57 geplant war. Andreas machte aber soviel Druck, dass er tatsächlich bereits nach ca. 1:55,5 bei dieser Marke war. Der Tempomacher war dann weg und bei ca. 1000m setzte sich Andreas selbst an die Spitze. Jeder, der sich mit Mittelstreckenlauf der Männer auf diesem Niveau auskennt, weiß, dass ein Lauf über das letzte Drittel der Renndistanz vorne alleine an der Spitze jedenfalls noch Reserven birgt.

 

Andreas bekam die Durchgangszeiten mit, was ihm zusätzliche Motivation über die letzten Runden verschaffte. Eingangs der letzten Runde war ihm auch bewusst, dass es in Richtung der derzeit aktuellen 1500m-Weltjahresbestleistung ging (3:40,01 vom deutschen Läufer Mohamed Mohumed). 

 

Das schaffte er zwar nicht ganz, aber die Uhr blieb nach hervorragenden 3:40,38 stehen. Das ist seine schnellste Hallen-1500m Zeit seit 6 Jahren und jedenfalls die schnellste Zeit, seit die 1500m für ihn eigentlich "nur" mehr die Unterdistanz darstellen. In der noch jungen Hallensaison bedeutet das mit Stichtag 1.2. den 3. Rang der Jahresweltrangliste und mit dieser Zeit wird er wohl nach Ende der Hallensaison immerhin unter den Top 30 Läufern der Welt über die 1500m Distanz stehen.

 

Vor heimischem Publikum in einem internationalen starken Feld zum Sieg zu laufen, war für Andreas auf jeden Fall "ein geiles Gefühl".

Die Freude ist groß, trotzdem bleibt der demütig und fokussiert, denn es ist keine Selbstverständlichkeit, dass es so weitergeht im Olympiajahr.

 

Kurzfristig verleiht ihm diese Leistung jedenfalls gewaltigen Rückenwind für den 3000m-Lauf am nächsten Samstag beim "Gugl-Indoor" in Linz. Wir dürfen uns auf dieses Rennen freuen!

ERGEBNIS (kumulierte Liste aller Zeitläufe)

VIDEO vom Lauf (danke Hosl!)

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